Berikut adalah cara yang dapat anda lakukan dalam melakukan hypnobrithing :

yoga ibu hamil

1. Membuat keyakinan latihan hypnobrithing dengan keinginan yang kuat sehingga latihan yang sedang anda lakukan menyenangkan.
2. Anda dapat memulai dengan melakukan penyusunan sugesti yang positif disesuaikan dengan kebutuhan anda.
3. Pilihlah beberapa kata yang memberikan intruksi yang positif sehingga sugesti dapat diterima oleh alam bawah sadar anda.
4. Ulangi sugesti secara teratur dan hilangkan kata kata yang klise.
5. Sebaiknya anda mengurutkan sugesti anda sesuai kebutuhan anda seperti ketika menjelang pemeriksaan di bulan akhir anda, anda dapat memberikan sugesti yang positif terhadap hasil pemeriksaan dan mendapatkan persalinan normal sesuai dengan keinginan anda.
6. Pastikan anda mendapatkan sugesti yang jelas, dipahami dan dalam waktu yang sekarang.
7. Buatlah tambahan kata kata yang menggambarkan emosi anda dengan semangat, hebat dan luar biasa.
8. Gunakan arti tunggal dan tidak meragukan.
9. Apabila anda mendapati permasalah atau penilaian lain maka anda dapat menyelesaikannya dengan permasalahan yang mendasar terlebih dahulu.
10. Lakukan Pengulangan.
11. Pastikan anda mendapatkan posisi yang nyaman ketika melakukan hypnobrithing, bebaskan dari faktor yang menggangu anda.
12. Mengatur nafas dan lakukan dengan pelan pelan dan lambat.
13. Bila anda masih kesulitan anda dapat mendapatkan bantuan dari cd hypnobrithing yang dapat membantu anda dalam melakukan latihan.